středa 22. února 2012

22.2 Den ve znamení...2?!

Ahojte holky,






omlouvám se vám, že jsem teď pár dnů nepsala, mám pro to hned pár výmluv..
a, byla jsem moc zaneprázdněna prací
b,byla jsem moc unavená ze školy
c,jsem nestastna protoze jsem tlusta
d,doufala jsem, že si někdo všimne, že tu nejsem :D (ne. kecám:D)

Jednoduše řečeno, bylo toho teď na mě dost a dosti.. Vysoká, maturita.. A hlavně moje váha. Jsem zničená ze svým 8 kilo navrh.. kde je řijen a mých 53?! A co tu děla březen a mých 61?!!! Vidí to všichni? Dívají se a smějí se, že jsem teď zase špekoun?? Obávám se, že ano.

Jenže mně už to nejde.. nepříjde mi, že bych jedla až tak moc .. a stejnak to leze každý den o pul kila nahoru. Chci zase mít alespoň 56kg, .. Víc se hýbat, nejíst.. jenže, bojím se, že tím muj mozek utrpí nejvíce.. a před maturitou si nemůžu dovolit nemít sílu myslet..

JIDELNICEK:
Snídaně: 1 plátek vícezrnného chlebu, 45% Eidam 20g, Kladenská pečeně 20g, okurka salátová 20g
Svačina: Káva, Jablko, Korbáčík
Oběd: 2 kynuté buchty (Tvarohová a povidlová ) = HRUZA ve skolni jidelne!
Svačina: nic
Večeře: 120g tuňáka
CELKEM: 3600KJ / 82 g sacharidu / 66g bílkovin / 28g tuků / 6 g vlákniny /

Pohyb:
-2 hodiny ve FITKU = 45 min. běh ; 25 min. chůze do kopce ; 15min. posilování na břicho ; 15min. posilovaní rukou ; 10 min. posilování stehen
-Protahování 10 minut
CELKEM: 3200KJ

4 komentáře:

  1. Všimla jsem si, že jsi tu nebyla, já sem poctivě chodím každý den :-D Jídelníček máš krásný, a ten pohyb perfektní! :-) A myslím, že nijak moc tlustá nejsi.. Já měřím stejně, mám o 2kg méně jak ty a nemyslím si, že bych byla nějak tlustá.. ;)

    OdpovědětVymazat
  2. Taky jsem to tu každý den poctivě kontrolovala :D Vítej zpátky ;)
    No, já jsem taky přibrala před maturou...ale bohužel se mi podařilo zhubnout až teď - teda cca o 4 roky později :/ Tím chci říct, ať bojuješ hned a nedopadneš jako já :D
    Ale narozdíl ode mě, ty jsi pořád štíhlá, zatímco já měla skoro 80 kg v tý době a byla jsem nechutný prase :D
    Jídelníček máš fajnovej, ono to půjde ;) Držím pěsti!

    OdpovědětVymazat
  3. Taky už jsem zpět :) maturita a VŠ mě taky čeká, předevčírem jsem se nervovala s přihláškou :D určitě zhubneš a nikdo se Ti nesměje!! Jídelníček máš fajn (ve škole si taky něco sem tam dám)a pohyb super, ono to půjde neboj :)

    OdpovědětVymazat
  4. To ma mrzí, že to lezie späť. Sústreď sa na maturitu, ono to zase pôjde aj dolu, neboj :)

    OdpovědětVymazat