úterý 23. října 2012

23.10

Vždycky řikám, .. TEĎ UŽ VÁŽNĚ BUDU PSÁT! :D a jak to dopadá.. aspon, že na blog nezapomínám uplně ;)
Jak žiji s přítelem, tak mám už mnohem více starostí a o to méňě času na všechno. Vysoká - přednášky, cvičení, eseje :/ Chodim na Sociologii a politologii na UK. Ale poslední dobou už vynechávám přednášky, protože mě to moc nebaví a připrabuji se ua přítelem na 1. lékařskou fakultu ;) tak rozdílné obory, že?:D
Pak taky domácnost - uklid, kočička;).. a pak taky práce, kam chodim tak zhruba 10x do měsíce, o víkendech na 11hodinovky, takže si to umíte představit .. a pak taky chodim cvičit, abych zhubla..! :D
A opravdu, chodím 3x týdně cvičit a už sse do toho zase dostávám ;)

Ranní váha: 60,4 kg

Jídelniček:

  • Snídaně: Vejce, sýr, šunka, rajče, okurka, kukuřčný knackebrot,káva
  • Svačina: višnový OVOFIT, aloe vera čaj, aloe vera výtažek
  • Oběd: Pečená zelenina (rajče, paprika zelená, cibule), k tomu kapka smetany a sýra
  • Svačina: 50g slunečnicových semínek, 20g mozzarely 17%, 2 lžičky tiramisu
  • Večeře: 75g cottage pažitkového, 50g rajčete, 50g okurky, 50g ledového salátu, 1/2plátku šunky, posypané parmazánem; potom 5g 85% čokolády


KJ: 3800
Sacharidy: 45g
Pohyb: 1hod. P-class, 20min. sex = 3400KJ

Co mě čeká? 10.11 casting MISS na který chci mít 58kg! A 90-60-90 (ted mam 90-62-95)
A taky šetřit na Vánoce!!

sobota 6. října 2012

6.10

Já vím, že se furt vracím a slibuju, jak zhubnu a jak zase začnu. Ale je už pro mě začátek školy ( jsem na vysoké- FSV) a tak s tím chci začít i novou eru svého hubnutí. Celou dobu jen jím a zvracím, pak zase rano a dopoledne nežeru a večer mám návaly žravosti v podobě chipsů a oříšku !!! S tím musím zkoncovat. Nejenom, že začnu řádně cvičit - 3x týdně chodit na cvičení a každý den večer 30minut posilování (krom dnu, kdy bude cvičení), ale taky jsem si pořídila nové oblečení a objednala drahou kabelku Armani, proto, abych byla motivovaná vypadat dobře!
Jídelníčky si sem budu psát taky každý den a k tomu ještě svoje fotky OUTFITŮ -> abych blog udělala i trošku modnim blogem. A také jsem budu přidávat recepty o vaření a tak ;).. doufám, že si zase najdu nějaké spřízněné duše a budu se s nimi navzájem motivovat!

Váha: 59kg ; 178cm
JIDELNICEK 6.10
Snídaně: 2 knackebroty, šunka, 20% eidam, paprika
Svačina: 30g smetanového krému, 40 malin
Oběd: 120g přírodního kuřecího, 50g bramborové kaše
Svačina: OVOFIT višnový
Večeře: 140g kuřecí maso se zeleninou

Kcal: 750
Sacharidy: 45g
Vláknina: 10g
Pohyb: 400kcal