neděle 3. března 2013

3. březen ..

Už nemůžu, furt jenom žeru, pak si řeknu, že už nebudu žrát a zase žeru.. Je to kruh, který nelze uzavřít.. NESNASIM SE, že jsem ta tlustá! Mám silné stehna, začínající galusku a od mých 54kg už je to teď 63kg!!
Fakt tohle obžerství MUSI MUSI MUSI přestat!

Snídaně: 2x Cornies s lněným semínkem, šunka, 20% sýr, rajče
Svačina: nic
Oběd: 15g Bio kuskus (před vařením) , aljašská treska (100g), rajče, ledový salát (150g)
Svačina: Klasik bílý jogurt s 2 lžičkama Psyllia a 20g kokosu strouhaného
Večeře: ledový salát (150g), rajče, řepa (15g), Brie (25g), 6ks oliv, půátek šunky
= 2 kostičky 82% čokolády, sklenka bílého vína

Kcal: 839
Sacharidy: 52g
Pohyb: sex, chůze, posilování 20minut


pondělí 12. listopadu 2012

Day by day..

12.11

Drazí milí,
mám ještě posledních pár minut do půlnoci, což znamená, že ještě stihám dnešní deníček a že ještě stíhám dnešní Jillian. Včera jsem s ní začala a vzhledem k mému omezenému času je velmi těžké vtěstnat i hloupých 20 minut. Ráno brzy vstávám a jedu s přítelem do školy, následována hodinou velmi nudné angličtiny pro sociology. Poté jsem měla mít přednášku ze Sociálních problémů, jenže jsem zjistila, že mi v ní i velmi dobře dopadly eseje a tak jsem se na ní tak nějak vykašlala - protože jsem měla vybitý mobil a potřebovala ho nabít. Jela jsem s přítelem dát si oběd - zašli jsme na čínu .. dala jsem si kuře s mandlemi a čínský salát a byl to HNUS! Jeden velky hnus v rosolovité omáčce.. ble ble. Nedoporučuji! Bylo to v číně na karláku, která udajně dobře vaří.. ale tohle se jim vůbec nepovedlo.
Poté jsme jeli domu (pochopte, mame oba auto, ale jezdíme vždy jedním - střídáme se, jelikož musíme jezdit, protože bydlíme za Prahou) Tam jsem se trochu najedla, dodelala neco do školy a vyrazila na 5 hodinovku do práce. Ufff.. Teď jsem se akorát vrátila, a jsem tu brzo jen proto, že mě přítel vyzvedl v práci autem - pracuji na Václaváku. Takže teď jdu na Jillian a pod sprchu a spát!

Jídelníček:
Snídaně: 2 cornies, šunka, sýr, rajče
Svačina: 1/2 mrkve
Oběd: kuřecí s mandlemi, čínský salát (2/3 porce)
Svačina: Ovofit, 1/2tyčinky pribináček
Večeře: 30g sýra, rajče, plátek šunky
Pohyb: chůze, práce, Jillian lvl1

neděle 11. listopadu 2012

When you are born..






Drazí návštěvníci,
dnes byla krásná neděle, žadný sníh..kdepak.. ale stejnak to na me dýchalo atmosférou VÁNOČNÍ NÁLADY. A proto jsem se donutila obnovit blog a dýchnout mu nový outfit. Přece jen do Vánoc zbývá už jen 43 dnů a to mi přijde už jako jako čas, kdy se všechno rozjede naplno. Vánoční trhy, Mikuláš a jeho nadílka, Vídenské tržiště, nákupy dárku, pečení cukroví, výzdoba a vůně skořice a jablka! Yeeejks! Ano, patřím mezi ty lidi, kteří milují vánoce a vše s nimi spojeno. Ještě navíc, když letošní Vánoce pro mne budou jiné.. poprvé s přítelem ve svém bytě.. poprvé na střídačku u obou rodin.. poprvé s našim kočičím miláčkem Maxem.. A to vše se rozpoutá už za pouhé 2 týdny (tehdy mám svátek a po něm.. už to jsou vánoční chvíle- jak se celý život přesvědčuji)

Mimo jiné je s tím spojeno i to, že do sebe dostaneme mnoho a mnoho kalorií. Cukroví, bramborový salát, smažené věci, chlebíčky, válení u pohádek! Jenže o to já se připravit nenechám. Sice tu Vánoční pohodu mi pokazí trochu zkouškové a různé psaní esejů, ale jsem přesvědčena, že i tak to bude krásné.. a to i bez vyčitavých chvil, ze jsem zase neco snědla. Dávám si teď totiž 30 denní makačku a hlídačku. Sepsala jsem si dopředu jídelníček a i pohybové plány. Mezi jedním z nich patří Jillian - každý den, začátek od Lvl1, Zumba, Pclass,fitness..Mimo jiné chodím také do práce - pracuji v restauraci a myslím, že tam taky něco spálím a nachodím..! A vždy jednou za 10 dní, si můžu dát jeden den volnost v jídle. Tak uvidímé ;) Můj momentální stav je : 59kg, 90-64-94 .. a to bych ráda zužila na 90-60-90 a váhu bych ubrala na 57kg. Doufejme, že se mi to za měsíc dřiny podaří!!
A koukejte, jak s Jillian zhubli ostatní..


11.11 
Jidelníček:
Snídaně: 2 Cornies, sýr, šunka, rajče
Svačina: 3 lžičky Míša řezu
Oběd: holandský řízek (100g), bramborová kaše (lžíce), žlutá paprika, rajče ; tiramisu dietnější
Svačina: mrkev, zelený čaj
Večeře: zelenina (rajče, okurka), tunak, sýr, arašídy (40g)


Pohyb: Jillian Lvl1

Takže dnešek nebyl podle planu ani nic. Takže to berte z rezervou, prostě jsem žrala. Ale od zítra už začínám vše dodržovat :))

Včera jsem byla na MISS, na castingu v Praze. A bylo to hrozný. Nemyslím ani tak to čekání, to jsem čekala, že bude horší a docela to odsýpalo.. jenže pak přišla 1.část castingu a ta probíhala tak, že osm dívek nastoupilo a řeklo o sobě asi jedno souvětí - bydliště, věk, jméno.. bylo na podiu 10 vteřin a hned šlo..  a z toho okamžitě vybrali nějakou dívku, která postupuje.. no co to? Jak takhle může výhrat miss?? Docela mě to zklamalo, protože jsem tam viděla hodně krásných dívek a nepostoupila ani jedna  a za to postoupili ošklivé holky, nezajímavé.. jakto? Moc jsem to nechápala, ale řikala jsem si, že ten pražský casting aspon vyhrajou nějaké fakt pěkné. Ale omyl. Opravdu, ten výběr můžete posoudit sami a ja vam řikám, že tam bylo minimálně 100hezčích. A co víc, jak mohli tyhle holky vybrat z 1000holek? No, snad příští castingy budou uspěšnější .. přemýšlím nad tim v Usteckém kraji, ale uvidím.. já si sobě šanci už nedávám.. třeba příští rok?
Šest krásných dívek, které měly odvahu přijít a ukázat se, zvítězilo - HML_8533.jpg
-> jediná hezká je ta druhá zleva..


úterý 23. října 2012

23.10

Vždycky řikám, .. TEĎ UŽ VÁŽNĚ BUDU PSÁT! :D a jak to dopadá.. aspon, že na blog nezapomínám uplně ;)
Jak žiji s přítelem, tak mám už mnohem více starostí a o to méňě času na všechno. Vysoká - přednášky, cvičení, eseje :/ Chodim na Sociologii a politologii na UK. Ale poslední dobou už vynechávám přednášky, protože mě to moc nebaví a připrabuji se ua přítelem na 1. lékařskou fakultu ;) tak rozdílné obory, že?:D
Pak taky domácnost - uklid, kočička;).. a pak taky práce, kam chodim tak zhruba 10x do měsíce, o víkendech na 11hodinovky, takže si to umíte představit .. a pak taky chodim cvičit, abych zhubla..! :D
A opravdu, chodím 3x týdně cvičit a už sse do toho zase dostávám ;)

Ranní váha: 60,4 kg

Jídelniček:

  • Snídaně: Vejce, sýr, šunka, rajče, okurka, kukuřčný knackebrot,káva
  • Svačina: višnový OVOFIT, aloe vera čaj, aloe vera výtažek
  • Oběd: Pečená zelenina (rajče, paprika zelená, cibule), k tomu kapka smetany a sýra
  • Svačina: 50g slunečnicových semínek, 20g mozzarely 17%, 2 lžičky tiramisu
  • Večeře: 75g cottage pažitkového, 50g rajčete, 50g okurky, 50g ledového salátu, 1/2plátku šunky, posypané parmazánem; potom 5g 85% čokolády


KJ: 3800
Sacharidy: 45g
Pohyb: 1hod. P-class, 20min. sex = 3400KJ

Co mě čeká? 10.11 casting MISS na který chci mít 58kg! A 90-60-90 (ted mam 90-62-95)
A taky šetřit na Vánoce!!

sobota 6. října 2012

6.10

Já vím, že se furt vracím a slibuju, jak zhubnu a jak zase začnu. Ale je už pro mě začátek školy ( jsem na vysoké- FSV) a tak s tím chci začít i novou eru svého hubnutí. Celou dobu jen jím a zvracím, pak zase rano a dopoledne nežeru a večer mám návaly žravosti v podobě chipsů a oříšku !!! S tím musím zkoncovat. Nejenom, že začnu řádně cvičit - 3x týdně chodit na cvičení a každý den večer 30minut posilování (krom dnu, kdy bude cvičení), ale taky jsem si pořídila nové oblečení a objednala drahou kabelku Armani, proto, abych byla motivovaná vypadat dobře!
Jídelníčky si sem budu psát taky každý den a k tomu ještě svoje fotky OUTFITŮ -> abych blog udělala i trošku modnim blogem. A také jsem budu přidávat recepty o vaření a tak ;).. doufám, že si zase najdu nějaké spřízněné duše a budu se s nimi navzájem motivovat!

Váha: 59kg ; 178cm
JIDELNICEK 6.10
Snídaně: 2 knackebroty, šunka, 20% eidam, paprika
Svačina: 30g smetanového krému, 40 malin
Oběd: 120g přírodního kuřecího, 50g bramborové kaše
Svačina: OVOFIT višnový
Večeře: 140g kuřecí maso se zeleninou

Kcal: 750
Sacharidy: 45g
Vláknina: 10g
Pohyb: 400kcal


sobota 1. září 2012

1.9

Chci se do toho dostat. Opravdu, já chci .. chci začít hubnout, chci zase mít zpátky to když jsem nejedla a chci zase zpátky číst vaše všechny blogy. Jenže musím asi pomalu.. musím začít systematicky tak, jako jsem do toho kdysi spadla. A já začnu, ipravdu Vám všem začnu psát! A vyfotim se ted, jak hrozne jsem tlustá 59kg - 178cm!! a jak zhubnu.. na 55.. 54..53.. !!

středa 8. srpna 2012

8.8 .. Znova!

Ahojky,
tak jsem se rozhodla, že budu pokračovat.. jsem připravena! Protože už se nedokážu dívat na svoje tlusté tělo. Sice zevnitř se cítím unavená, bolavá a nesvá.. vím, že chci začít být zase štastná. Chci začít zase žít hubeným životem a pohybem. Chci říct, že chci jíst zdravě ale tak, abych byla hubená.
K dnešnímu dni mám 59,3kg. 178cm. A skoro nulový pohyb. Takže to změním. Chtěla bych dosáhnout 57kg. Alespoň! Změnit se.. nebýt už tak unavená a z toho protivná, protože mě bolí hlava, bolí me záda.. všechno.
začnu zase každý den přispívat.

Jídelníček:
Snídaně: 2x RACIO toast, 2x Dulano krutí šunka, rajče
Svačina: 1 plátek Racio Silouette
Oběd: Kuřecí plátek, dušená zelenina
Svačina: bílý jogurt Chocenský
Večeře: tunák, rajče, ledový salát

KJ:2500
Sacharidy:24g

Pohyb: prodávání na stánku - doplnovani zboží, sex