pátek 10. února 2012

9.2 = *

Caute všici :)
Omlouvám se, teď mám hroznou honičku, takže napíšu jen shrnutí dne a oběhnu vas večer:)
Takže jsem měla od 10ti, pak byla ve škole a po pul druhé šla se sestrou na bagetu do boulevardu! Ano, dala jsems i bagetu.. po tisice letech :D.. pak jsme to sly se sestrou projít. Ale stejnak se to neda v téhle zimě. Pak jsme jeste pekli cheesecake :D ale ten jsem neochutnala. ! YES! :D Ale stejnak jsem snedla pytlik pistácii :( Takze jsem pak šla na zachod... a.. no jen malickato jsem si strčila prst do krku. Ale pak jsem si stoupla a vitezoslavně prohlásila: "UZ NIKDY TOHLE NEUDELAM!"

JIDELNICEK:
Snídaně: 30g vícezrnného chlebu, 20g strouhaného sýru, debrecínka pl.
Svačina: 1 kostička čokolády
Oběd: kus ryby, bageta v boulevardu
Svačina: nic
večeře: 50g parenica, rajče, pistácie :(

KJ: netusim
Sacharidy: netusim
POhyb: 1500KJ

středa 8. února 2012

8.2 I need..


... You and you and click for more..

Dietní ořechové sušenky



Potraviny:
30g mandle
30g para ořechy
10g medu
60g sojové mouky
1ks vejce
10g lněného semínka
5g kokosu
3g skořice
2g kakao

Postup:
V misce rozšleháme vejce, přidáme med a mícháme. Přisypeme sojovou mouku a uděláme hladké těsto. Kdyby bylo potřeba dáme lžičku mléka. Mandle a para rozmixujeme a přidáme společně s kořením. Dáme péct na 180°C zhruba 6-7 minut.

INFO pro všechny - vzejde z toho asi 12 kousku :)

KJ: 3200
Sacharidy: 35g

pondělí 6. února 2012

Foto 0.2 - Spekoun

Zde fotky svého špekounství.. davam to sem na porovnání ještě předtím, než zhubnu zase zpátky. Pro ty co nevědí, v řijnu jsem měla 53kg ted mam 60kg :(( Chci shodit zase zpátky.. a zde fotky ted s 60kg :((( DO plesu - 6.3 musim shodit zase na 54 aspon.

čtvrtek 2. února 2012

2.2 Im BACK!

Ahojte,
tak mi nezbývá nic jiného, než se mezi vas zase vrátit. Moje váha totiž ukazuje 58,7kg.. což je extremní. Z 53, které jsem měla v říjnu. Musím na sebe být zase přísná. Ale je to těžký, když se mi teď trochu rozpadá život a jsem furt nešťastná a ve stresu, tak hledam v jidle útěchu..
Všechno šlo hrozně do kelu.. vztahy = 0,00 ale to mi je už jedno, nikoho a nic nechci.. akorát jsou všichni blázni a psychopati a nebo si z vás delají legraci a pomlouvají vas.. Kamaradi = ujde to. Mám jen pár kamarádů = svou nejlepší kamaradku od 6ti let = 13leté přátelství , pak svou sestru, Naty a ještě dva kamarady (sveho bývaleho a sveho bývaleho nejlepsiho kamarada) a timto končí. SMUTNÉ? No.. když vás všichni zradí, jen kvuli tomu, že proste mate city, tak je to problém. Ale v pohode, to se jeste dalo.. jenže, pak prijde RODINA= kde se na vas za všechno křičí, nadava se vám, jak jste k ničemu, vánoční dárek (auto) se k vam nikdy nedostane, protože vám řeknou rodiče, že na vás serou a jste furt ne moc dobrá. A ještě na závěr SKOLA = letos maturuji a delam zkousky na VS, zítra delam SCIO na který jsem se dneska cely den pripravovala ale stejnak to bude k nicemu..
CELY TOHLE JE K NICEMU. Jeste kdyz je ze me ted takovej spekoun.

JIDELNICEK
Snídaně: 4 activ plátek , plátek kladenské pečeně, plátek sýru , cherry rajče, plátky okurky, káva
Svačina: nic
Oběd: Zeleninová směs WOK, kuřecí maso
Svačina: Cheesecake 30g, korbáčík
Večeře: Zelenina (okurka, paprika) a trosičku Blatackeho zlata, 2 nachos