středa 30. května 2012

24.5 ... ahhh

Zdravím Vás!:)
Je hrozně těžký, držet dietu, když začínate žít se svým přitelem.. ono to prostě nejde:/
Ale opravdu se snažím :) Dneska jsme byli na chate a taky jsem byla cvicit, na Zumbe..
JIDELNICEK:
Snídaně: 2 knackebroty se syrem
Svačina: nic
Oběd: kuřecí prso se sýrem, ledový salat
Svačina: pribináček tyčinka vanilková, sýr 20g
Večeře: korbáčik (50g), kolečko šunky

KJ: 2500
Sacharidy: 25g
Pohyb: 2000 KJ

Tak co myslíte??:)

pondělí 28. května 2012

Jak jsem zjistila, že jsem tlustá..

Drazí milí,
jsem už opravdu hrozně tlustá.. mám 59 kilo a 178cm (né 180. jak jsem se domnívala) a mám povadlé svaly a celulitidu na zadku. Jsem tlustoch, co přibral 6 kilo a nemuže se jich zbavit.. zvracim, občas nejím.. ale moje tělo uz neví, že má hubnout.. ale to se změní. Málo jidla a zvracení a snaha o trochu zdravé stravy by to měla zachránit!

Takže můj následující plán?? Za den bych měla sníst max. 3500KJ, 50g sacharidu a mít každý den pohyb ! Alespoň 1500KJ pohybu.. a věřím, že se to zvladne-- takže pokračujem!!
Od zítra píšu jídelníčky a vše.. a zase vás začnu plne navstevovat)))