neděle 3. března 2013

3. březen ..

Už nemůžu, furt jenom žeru, pak si řeknu, že už nebudu žrát a zase žeru.. Je to kruh, který nelze uzavřít.. NESNASIM SE, že jsem ta tlustá! Mám silné stehna, začínající galusku a od mých 54kg už je to teď 63kg!!
Fakt tohle obžerství MUSI MUSI MUSI přestat!

Snídaně: 2x Cornies s lněným semínkem, šunka, 20% sýr, rajče
Svačina: nic
Oběd: 15g Bio kuskus (před vařením) , aljašská treska (100g), rajče, ledový salát (150g)
Svačina: Klasik bílý jogurt s 2 lžičkama Psyllia a 20g kokosu strouhaného
Večeře: ledový salát (150g), rajče, řepa (15g), Brie (25g), 6ks oliv, půátek šunky
= 2 kostičky 82% čokolády, sklenka bílého vína

Kcal: 839
Sacharidy: 52g
Pohyb: sex, chůze, posilování 20minut