čtvrtek 5. ledna 2012

5.1

Co se dělo:
Koukám, že mi hodně pomáhá dopřávat si občas relax a jíst Béčko a Céčko a všechny tyhle vitamínky:D A víte proč? Jsem po nich vyrovnanější a klidnější.) A hlavne jsem neudelala takovou chybu, abych přišla o přítele. Mám ho fakt moc rada a vím, že o něj ted přijit nechci.. at se delo, co se delo.
Jinak jsem dneska měla od 10ti a ve škole byla jen na 4 hodky, což je hrozná paráda, takhle by to klidne mohlo být vždycky. Gympl blbej. :D Furt nám cpou hodin, jak kdyby ja nevim co..
Pak jsem šla dat kabat do cistirny, vratit knizku do knihovny a vyzvednout si u alzy svoje nové sluchátka (viz.obrázek).. pak proseděla se svým klukem asi 2 hodiny v autě a debatovala nad tím co bude dál.. a pak jsem zamilovaně přijela k baráku a dokonce jsem se i usmala sama na sebe. Woow. Dneska jsem chtěla jít cvičit , ale co myslíte? Musim se ucit.. a uklidit si pokoj.. takže.. v nedeli. SNAD!


Jídelníček
Snídaně: 10g ciabbaty(kousnutí),35g 20% eidamu, 50g okurka,45g čínského salátu
Svačina1/2 merci, káva s mlékem
Oběd100g bramborového guláše, 3 lžičky hráškové polévky
Svačina II :  150ml acidofilního mléka, 40g dýnových semínek
Večeře: SALAT: 40g čínského salátu, 20g cherry rajčatek, 40g salátové okurky,25g eidam, 15g niva

Kolik čeho:
Příjem: 850kcal 
Sacharidy: 40g
Pohyb:
1 hod. chůze, 30 min. uklid pokoje
Tipy a postřehy: 
1.nenechat se ničim ovlivnovat a být sama s sebou
2.přestat bejt lenoch 
3. Dobrý je nebýt přes den doma, pak toho víc stihnete radši mimo
4.Neunáhlovat se
5.Dávat si pepřovou omáčku!:D


PHOTO
1.
Philips SHE3570PK růžová

2.Já na jedný oslave :D nevsimejte si politých kalhot :D

4 komentáře:

  1. Je dobře, žes nepřišla o člověka, na kterým ti záleží a kterej tě podrží ;)
    Moc pěknej jídelák a taky bych potřebovala přestat být lenoch ! :D
    Červený sluchátkaaa.. Miluju červenou ! :)

    OdpovědětVymazat
  2. jídelníček máš krásný :)) a na fotce máš moc hezkou postavu :)

    OdpovědětVymazat
  3. tyvole!
    Myslela jsem, že to je nějaký thinspo a když jsem zjistila, že jsi to ty.
    Nemám slov!!

    OdpovědětVymazat
  4. Ive: psala jsem Ti na minulý blog. Jinak proč jíst pepřovou omáčku?? (zrovna dnes jsem jí měla k obědu) :)

    OdpovědětVymazat