neděle 30. října 2011

30.10

Dneska jsem se konečně rozhoupala a píšu do svého blogového deníku . :)
Je mi hrozně zle, ale to proto, že jsem včera večer byla "pařit" a měla rovnou otravu alkoholem. A zvracela jsem jak já nevim, co.. nic přijemného. A radši už se k tomu nebudu vracet. Ostuda na entou.

Každopádně všechno, co jsem měla na dnešek jsem musela zrušit, protože mi bylo tak špatně, že jsem se radši ani nepohla a ležela a spala, koukala na filmy.. snažila se nějak zachránit. No a myslím, že už jsem v pohodě.

JIDELNICEK:
Snídaně: vícezrnný plátek (30g), kuřecí šunka (15g), gouda (15g), 2 cherry rajčátka, 20g okurky
Svačina: Koka (7g), 1/2 tyčinky jahodové pribináčka (10g)
Oběd: 100g vepřového, 50g jasmínové rýže, omáčka
Svačina: bílý jogurt (120g), kokos strouhaný (7g), koka (10g)
Večeře: SALAT = mozzarela (40g), niva (15g), rajče (70g), okurka (25g), římský salát (15g), šunka kuřecí (20g)
KJ: 3800
Sacharidy: 58g
Spáleno: 1000KJ

Hodnocení: Dneska to bylo špatné, ale nic jsem nemohla moc dělat.. a žaludek jsem si potřebovala zlepšit jídlem

2 komentáře:

  1. tak dufam ze zajtra uz budes v uplnom poriadku ... ja radsej vobec nepijem ani mi to nechuti ...
    tu veceru by som si dala aj ja

    OdpovědětVymazat
  2. Katy to si jedla tak málo kvůli tomu, že ti bylo špatně nebo jíš tak málo pořád? Vždyť vážíš 54 kilo..

    OdpovědětVymazat