pondělí 2. dubna 2012

2.4..




Ahojte,
dneska jsem byla celé dopoledne na Soudě (8.30-11.30) a mohu Vám říct, že to je příšerně nudná práce. Pak jsem jela domu, dala si obídek, zákusek a vyrazila si zařídit věci ohledně mého auta. Přepisovaní, evidence, kontrola.. UF. Aspoň mám již všechno za sebou.. ještě bych si měla jít obnovit pas a taky zajít k doktorce na odběry, kvůli bolerioze..
Jinak jsem samozřejmě dietku až tak moc nedodržela, vůbec se nehýbu a ještě navíc mě štve, že vidim, jak se kulatím.. kde byly časy, kdy mi lidi řikali, že jsem hubenour..

JIDELNICEK:
Snídaně: buchta s maslovým krémem (50g)
Svačina: 30g neloupaných dynových semínek
Oběd: kuřecí stehno, špenát (100g)
Svačina: buchta s máslovým krémem (35g)
Večeře: Salát (uz. losos, sýr, paprika, čínské zelí, jogurt)

KJ: 3100
Sacharidy: 40g
Pohyb: chůze, řízení, úklid, 30min. posilování

3 komentáře:

  1. Vítej zpátky ;) Určitě jsi pořád hubeňour ;) jen už si na to lidi zvykli a neříkaj ti to tak často ;)

    OdpovědětVymazat
  2. Ahoj! Ja si myslím, že na tvoju výšku je tých 58-60kg minimum, ktoré by si mala mať, aby si bola zdravá a aj sa lepšie cítila :) Si vysoká, nemôžeš chcieť mať 50kg. A inak ľudia Ti to nehovoria, ale určite si to stále myslia :)

    OdpovědětVymazat
  3. Ahoj, já si taky myslím, že na tvojí výšku se zdá váha normální, ale to musíš vědět především ty, jak se sama cítíš. I když souhlasím s názorem versul, že je možné, že si lidé prostě zvykli a tak ti tak už neříkají.

    OdpovědětVymazat